Il nostro percorso inizia con un momento di ascolto e conoscenza. Approfondiremo insieme le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, la tua storia personale e i tuoi obiettivi, per individuare la strategia nutrizionale più adatta a te. Saranno inoltre rilevate le misure antropometriche, come le circonferenze corporee, e verrà valutata la composizione corporea e lo stato di idratazione mediante analisi BIA. Al termine della visita ti consegnerò un diario alimentare, nel quale annotare per una settimana i pasti e le bevande assunti durante la giornata. Se necessario, ti indicherò anche gli esami ematochimici utili da valutare con il tuo medico di medicina generale.
In un appuntamento successivo analizzeremo insieme il diario alimentare e gli eventuali esami disponibili. Sulla base delle informazioni raccolte elaborerò quindi un piano alimentare personalizzato, pensato per adattarsi alle tue esigenze quotidiane, ai tuoi gusti e ai tuoi ritmi, senza rinunciare al piacere di mangiare. Il piano ti sarà illustrato e consegnato durante l’incontro dedicato.
Durante gli incontri successivi valuteremo insieme i progressi, le eventuali difficoltà e i cambiamenti necessari. Ogni controllo sarà un’occasione per confrontarci, trovare nuove strategie e consolidare le abitudini acquisite.
Il vero obiettivo del percorso è aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza e autonomia nelle tue scelte alimentari, affinché ciò che impari possa accompagnarti anche oltre il nostro lavoro insieme. Decideremo insieme, sulla base dei progressi, la durata del nostro rapporto.
Non una semplice dieta, ma un percorso di cambiamento.
Credo in un’alimentazione che si adatti alla persona, e non il contrario. Un’alimentazione fatta di equilibrio, flessibilità e consapevolezza, senza inutili rinunce o sensi di colpa.
Prima visita nutrizionale — € 90,00 – durata 90 minuti
Comprende anamnesi personale e alimentare, misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea mediante esame bioimpedenziometrico (BIA). Consegna del diario alimentare.
Seconda visita nutrizionale gratuita – durata 30 minuti
Verrà riportato il diario alimentare compilato durante la settimana e insieme, valutate le difficoltà e le sensazioni.
Terza visita nutrizionale — € 60,00 – durata 40 minuti
Consegna e visione del piano alimentare personalizzato
Il piano viene elaborato sulla base delle informazioni raccolte durante la prima visita e della documentazione eventualmente richiesta.
Visita di controllo dopo 15 giorni– gratuita – durata 30 minuti
ci si confronta sulle eventuali difficoltà o cambiamenti da apportare al piano alimentare.
Visita nutrizionale di controllo mensile — € 60,00 – durata 40 minuti
Comprende l’esame bioimpedenziometrico (BIA), la valutazione dell’andamento del percorso, il monitoraggio dei risultati e le eventuali modifiche del piano alimentare.